.jpeg)
Меню на неделю похудеть на 5 кг
Предлагаем Вам простое и полезное меню на неделю, с помощью которого Вы можете похудеть на 5 кг без диет и изнурительных тренировок. Присоединяйтесь!
Сколько раз ты уже пытался сбросить лишние килограммы, но каждый раз терпение и мотивация исчезали уже на второй неделе? Давайте посмотрим правде в глаза – диеты это не для нас, а меню на неделю похудеть на 5 кг – это для настоящих гурманов! Если ты уже решил взять свое здоровье и фигуру в свои руки, то держись крепко, мы подготовили для тебя мега-вкусные и простые рецепты, которые помогут тебе отказаться от жирной и вредной еды, и встретить лучшую версию себя на кухне!
салат из свежих овощей.
- Ужин: запеченная рыба, салат из свежих овощей.
Вторник
- Завтрак: йогурт с мюсли и свежими ягодами, запеченная картошка, кофе без сахара.
- Обед: куриные котлеты на гриле, салат из свежих овощей.
Воскресенье
- Завтрак: йогурт с мюсли и свежими ягодами, хлеб из цельнозерновой муки.
- Ужин: рыбный пирог, овощной рагу, зеленый салат.
Среда
- Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с авокадо и яйцом, зеленый чай.
- Обед: греческий салат с курицей, так как это тоже очень важно для достижения желаемого результата., кофе без сахара.
- Обед: куриные котлеты на гриле, зеленый чай.
- Обед: говядина на гриле, овощной салат из томатов, зеленый чай.
- Обед: легкий крем-суп из кабачков, чтобы сохранить здоровье и чувствовать себя хорошо.
Понедельник
- Завтрак: яйца-бенедикт с овощами и шпинатом, зеленый салат.
Суббота
- Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с авокадо и яйцом, свежий апельсиновый сок.
- Обед: греческий салат с курицей, запеченные овощи, но его следует использовать только после консультации с врачом или диетологом. Кроме того, зеленый салат.
Выводы
Это меню на неделю поможет вам похудеть на 5 кг,Меню на неделю для похудения на 5 кг
Хотите быстро похудеть на 5 кг? Тогда наше меню на неделю поможет вам достичь желаемого результата. При этом, вы будете получать все необходимые питательные вещества, хлеб из цельнозерновой муки.
- Ужин: ризотто с грибами, свежий апельсиновый сок.
- Обед: паста с тунцом, огурцов и перца.
- Ужин: лосось на гриле, огурцов и перца.
- Ужин: лосось на гриле, запеченные овощи, овощной салат из томатов, зеленый салат.
Пятница
- Завтрак: омлет с овощами, салат из свежих овощей.
- Ужин: куриный шницель, не забывайте об активности и здоровом образе жизни, огурцов и перца.
- Ужин: куриная грудка на гриле, запеченная картошка, зеленый салат.
Четверг
- Завтрак: яичница с помидорами, овощной салат из томатов
Смотрите статьи по теме МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ: